La crescente attenzione per se stessi e per il proprio corpo si è tradotta negli ultimi tempi in un sempre maggiore investimento di risorse importanti al fine di curare la propria fisicità. Non si tratta più soltanto di pochi individui fanatici delle apparenze esteriori: oggi si pone molta più cura nel valorizzare il proprio aspetto e il proprio fisico anche dal punto di vista della salute. Ed è per questo motivo che sempre più persone ricorrono all'attività sportiva. Sono sufficienti due o tre appuntamenti settimanali per iniziare a godere dei benefici che lo sport riserva a chi sa essere costante: corpo più tonico e sano, pelle più luminosa e innumerevoli miglioramenti anche nello spirito.