Scegli tra 2 opzioni

• 5 lezioni di yoga a scelta per una persona a 24,90 € invece di 75 €
• 10 lezioni di yoga a scelta per una persona a 39,90 € invece di 150 €

Le lezioni hanno una durata di 75 minuti e sono a scelta tra:

• Hata Yoga
• Yin Yoga
• Hata Flow
• Ginnastica dolce

Tessera associativa e assicurazione al prezzo di 10 € da pagare in loco.

Orario delle lezioni consultabile su Facebook cliccando qui.

Hatha: una lezione con una pratica indicata per favorire la flessibilità del corpo. Portando attenzione al mantenimento delle posizioni si migliora la concentrazione della mente mentre passando da una posizione all’altra in modo dinamico e fluido si aumenta la forza fisica, si sciolgono le tensioni muscolari e si libera la mente dallo stress della vita quotidiana.

Yin: l’arte della quiete negli asana. Le asana sono mantenute per alcuni minuti con una respirazione profonda e consapevole, così che i muscoli lentamente si cominciano a rilassare permettendo al tessuto connettivo profondo che li avvolge di nutrirsi, fortificarsi e allungarsi in modo sicuro e terapeutico. Lo Yin Yoga è una pratica semplice e intensa che insegna a rilassare il corpo profondamente, calma le emozioni, stimola l’energia e prepara la mente e il corpo per la meditazione. Può essere praticato da chiunque indipendentemente dall’età, dalla forza, dalla flessibilità o dal livello di pratica yoga

Ginnastica dolce: è una pratica rivolta a tutti. La lezione pone l’attenzione al respiro e comprende esercizi di stretching per tonificare i muscoli e ridurne le rigidità ed esercizi di propriocezione per migliorare la postura e l’equilibrio. I benefici di questa pratica sono molti: aumenta la consapevolezza fisica utilizzando aree del corpo che non vengono utilizzate nella quotidianità, contrasta l’invecchiamento e mantiene l’organismo in salute più a lungo e aiuta a ridurre lo stress regolando e valorizzando il respiro.

Per i già iscritti la prima opzione vale come buono sconto del 5% su un abbonamento annuale.

Per i già iscritti la seconda opzione vale come buono sconto del 10% su un abbonamento annuale.