Scegli tra 5 opzioni

• 5 ingressi open in sala fitness più corsi e bevande - Sede Corso Sempione a 39,90 € invece di 99,50 €

• 10 ingressi open in sala fitness più corsi e bevande - Sede Corso Sempione a 79,90 € invece di 199 €

• 5 ingressi open in sala fitness più corsi e bevande - Sede Cinisello a 39,90 € invece di 99,90 €
• 10 ingressi open in sala fitness più corsi e bevande - Sede Cinisello a 79,90 € invece di 199 €
• 15 ingressi open in sala fitness più corsi e bevande - Sede Cinisello a 99,90 € invece di 298 €

I corsi disponibili sono:

• Balla e brucia: disciplina di danza brucia calorie dove vengono insegnate le basi di 25 ritmi di danza diversi per dimagrire e tonificare
• Gamba e glutei: allenamento dedicato al potenziamento della parte inferiore del corpo, ginnastica specifica per gambe e glutei
• Total body: allenamento dedicato alla tonificazione di tutto il corpo
• Mobility flex: insieme di esercizi di mobilità articolare e allungamento muscolare che ti permettono di migliorare la flessibilità, elasticità e la postura ottenendo un totale benessere psicofisico. Indicato a tutti e soprattutto per chi soffre di problematiche legate alla postura
• Tabata: allenamento a circuito a tempo. Metodo di allenamento cardiovascolare ad alta intensità composto da esercizi di potenziamento muscolare a corpo libero o con piccoli attrezzi
• Get gymbal: è una metodologia di allenamento di esercizi funzionali su fitball, che permette di tonificare tutto i corpo
• Pilates Matwork / Dynamic Pilates: il metodo pilates è un programma di esercizi in cui il corpo e la mente sono in stretto collegamento ed è finalizzato a migliorare la postura, a correggere gli squilibri muscolari, a lavorare sull’elasticità e sulla tonificazione. Il metodo segue rigorosamente dei principi quali concentrazione, fluidità, precisione e respirazione. Il metodo dynamic, prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi
• Zumba: lezione di fitness di gruppo che utilizza i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica, mixati con movimenti tradizionali dell’aerobica. Ha come obiettivo principale creare un alto consumo calorico grazie alla sua intensità variabile
• Stretching posturale / stretch & mobility: disciplina con un’efficacia indiscutibile mirata al miglioramento della flessibilità muscolare e della mobilità articolare
• Fit combat: programma di allenamento pre-coreografato che fonde tecniche di diverse arti marziali
• Piloxing: è il giusto mix di 3 discipline quali pilates, boxe e danza con elementi tecnici di base. Il continuo alternarsi di questi blocchi crea un allenamento a intervalli ad alto impatto adatto a tutti
• Funzionale: allenamento che coinvolge tutti i gruppi muscolari. Sessioni di workout di varie intensità a corpo libero o con piccoli attrezzi per potenziare e tonificare. Tanto sudore, ma anche tanto divertimento

Le bevande variano in base a quelle disponibili in sede.

Iscrizione e assicurazione sono incluse.

Per l’utilizzo dei macchinari è consigliato portare un asciugamano e un paio di scarpe da ginnastica pulite.

Calendario dei corsi della sede di Corso Sempione consultabile qui; per la sede di Cinisello consultabile al link.